Группа личностного роста и развития навыков межличностного общения

Психотерапевтическая  группа "Личностного роста и развития навыков межличностного общения" в Дмитрове

«Когда человек ощущает себя нужным кому-либо другому, это помогает ему избавиться от чрезмерной сосредоточенности только на своих проблемах. В психотерапевтической группе, как и в жизни, больше всего можно получить, отдавая». Р. Кочюнас.

«Самоактуализация человека, смысл жизни раскрываются лишь тогда, когда человек переступит собственное Я, забывая о себе в слиянии с душой другого». В. Франкл.

 Очная группа в Дмитрове

✓ полузакрытая группа (количественный состав группы постоянен на весь период работы группы, вступление в группу новых участников возможно с согласия участников группы);

✓ возраст участников группы от 21 года;

✓ размер группы 4-6 участников;

✓ частота встреч группы 1 раз в две недели;

✓ продолжительность одной встречи 1час 50мин (110 минут);

✓ продолжительность работы группы до конца июня 2023 года;

✓ стоимость участия 1500 рублей за одну групповую встречу;

✓ для начала работы в группе необходимо пройти бесплатное собеседование;

Чтобы договориться о предварительном собеседовании, свяжитесь со мной через личные сообщения на этом сайте или по WhatsApp +79775453909

Почему группа?

Группа является своеобразным зеркалом, в котором отражаются наши сценарии поведения с другими людьми в реальной жизни. В группе мы можем в режиме реального времени менять эти паттерны. Когда на наши чувства, слова, действия реагируют сразу несколько человек, это оказывает сильное воздействие и помогает нам лучше понять себя и свои отношения с другими людьми.

Общие цели и задачи группы

Одна из задач групповой терапии  - расширение границ «Я известного», за счет областей «Я скрытого» (то, что я знаю о себе, но другие не знают обо мне), «Белых пятен» (того, что другие знают обо мне, но я не знаю об этом) и «Я неизвестного» (того, что не знаю о себе ни я сам, ни другие);

Осознание себя, своих отношений с другими, тех процессов, которые происходят в моей психике и в жизни;

Принятие личной ответственности за свой жизненный выбор и ответственности за других, значимых людей в нашей жизни;

Выяснение проблем каждого участника группы – то, с каким запросом я пришел в группу, и помощь, в понимании и изменении своего состояния;

К чему будет стремиться группа?

Групповая психотерапия поощряет психологическое взросление участников группы, способствует росту личности, реалистичному пониманию себя и других, учит искренним отношениям с другими людьми, решает личностные и межличностные проблемы, способствует приобретению участниками группы навыков по межличностному взаимодействию.

Кому будет полезна группа?

Тем, кто имеет проблемы личностного и межличностного характера, такие как: неуверенность, низкая самооценка, одиночество и изоляция, застенчивость, неумение завязывать и поддерживать близкие отношения, склонность к конкуренции, зависти, агрессивность, мнительность, трудности в отношениях с авторитетами (родители, начальство), эгоизм, жадность, неуверенность в себе, зависимость от других, а также экзистенциальные проблемы – чувство бессмысленности жизни, переживание утраты, тревога, неудовлетворенность жизнью, трудоголизм (навязчивое желание работать), страх смерти и т.п.

От чего зависит успех группы?

От таких факторов, как: взаимодоверие участников группы, атмосферы безопасности в группе, которая способствует само раскрытию участников группы; общих целей группы, которые будут достигаться совместными усилиями; чувства сплоченности группы; участия в группе людей с различным жизненным опытом и наличие квалифицированного специалиста в роли ведущего группы; соблюдения участниками группы выработанных правил и норм группы.

Основные нормы психотерапевтической группы

Регулярное посещение занятий группы без пропусков и опозданий и активное участие в работе группы;

Предпочтения отдаются чувствам и их раскрытию, а не интеллектуальному обсуждению проблем;

Ориентация на обсуждение личных и межличностных проблем, возникающих в процессе работы группы, на разрешение конфликтов, на непосредственное реагирование на постоянно меняющиеся ситуации в группе;

Оказание психологической поддержки другим участникам группы. Принятие на себя ответственности за работу группы;

Высказывания о себе и от своего имени, про то, что происходит здесь и сейчас;

Функции терапевта группы (ведущего)

Ведущий группы, квалифицированный специалист имеющий специальную подготовку для работы с группами, является участником группы, но он не решает здесь своих личных проблем, а помогает участникам группы лучше понять, что происходит в них самих и в группе, здесь и сейчас. Оказывает помощь и поддержку участникам группы.

В группе запрещено физическое и психическое насилие по отношению друг к другу!

Оплата

Посещение всех занятий является одним из основных правил работы группы. Участник группы платит не за «свой приход на группу», а за работу терапевта в группе. Таким образом, участник «покупает» место в группе на весь период работы группы и оплата производится независимо от причин пропуска.

В процессе группового общения вы научитесь

Свободно выражать свои чувства и переживания, не разрушая себя, не разрушая других;

Слушать, слышать и понимать себя и других, выстраивать диалог с другими;

Справляться с тяжелыми эмоциональными состояниями, разрешать личностные и межличностные проблемы;

Объединение чувств и понимания, реализация нового опыта в конкретном поведении в реальных жизненных обстоятельствах и делают возможным изменения, которых добивается групповая психотерапия;

Каков механизм изменений в группе?

Рано или поздно каждый участник группы начинает проявлять себя таким, каков он есть в реальной жизни – с другими участниками группы он общается так, как с другими людьми за пределами группы. Проблемы каждого участника начинают отражаться в межличностных отношениях в группе. Это и становится началом «спирали» межличностного научения в группе;

Каждый участник группы раскрывает стиль своего межличностного общения. С помощью реакций других участников группы и самонаблюдения каждый участник начинает раскрывать сильные и слабые стороны своего межличностного поведения, то, что вызывает нежелательные реакции других людей. Вместе с тем каждый может оценить влияние своего поведения на чувства других. На их мнение о нем и на его собственное мнение о себе;

Все это помогает понять, что каждый человек является автором и хозяином своего межличностного мира, то есть ответственен за свое поведение, с другой стороны, это (осознание) убирает беспомощность, дает ощущение, что «рычаги у меня, я могу с этим что-то делать»;

Только при осознании ответственности становится возможным изменение межличностных отношений, так как менять что-либо может только сам творец;

Чем реальнее и интенсивнее эмоциональный опыт в группе, тем возможны более значимые изменения поведения. Узнавая все больше о себе, участники группы начинают вести себя иначе, чем раньше.