Заключение к статье про обиду

На протяжении четырех частей, уважаемый читатель, я вел с вами мнимый диалог на тему обиды. И вот мы дошли до заключения или откровения.

Желание писать – болезнь души.
Умение писать – почти лекарство

(А. Кузьмин)

Эта статья далась мне не просто, ведь я начал писать ее почти два года назад: начинал, забрасывал, снова начинал, снова забрасывал на долгие месяцы, бесконечные поправки и добавления. Тема настолько глубокая, настолько сложная, настолько многогранная - очень хотелось охватить ее со всех сторон, докопаться до сути. Как обида, сама по себе, есть незавершенный гештальт, так и процесс написания статьи про обиду превратился в незавершенную ситуацию.

«Знание означает проникновение с поверхности к корням, а затем и к причинам вещей; познать – это значит докопаться до реальности в чистом виде. Знать не означает «обладать истиной», а означает, критически мысля, активно стремиться, проникать вглубь явлений, постепенно приближаясь к истине.»  (Эрих Фромм «Иметь или быть?»)

Я не только завис в обиде, я, как магнит, стал притягивать обиды, жизнь, словно подсмеивалась надо мной: «ну-ка, вот тебе такая ситуация, что там у тебя с теорией, а с практикой?». Кульминацией, пожалуй, было то, когда уже после публикации первой части, я совершенно случайно, больно ударился головой о косяк двери и чуть не разбил нос (точно, как в моем примере 1). Вместо того чтобы разозлиться, я вспомнил пример из статьи и рассмеялся.)

Клиенты приходили с темой обиды. Истории клиентов подпитывали меня новыми идеями и предположениями. В одно время было ощущение, что я запутался в этой теме. Не было четкого понимания структуры статьи…

 Так возникали многие полезные мысли, так, в конце сентября, до меня дошли два важных аспекта в понимании обиды: первый, в разграничение понятий обиды, как чувства и обиды, как состояния; и второй, когда я понял, что в обиде нет места любви. Что обида и любовь – вещи несовместимые. Что движущие силы обиды – злость на обидчика и жалость к себе. После этого работа пошла и произошел выход из процесса написания статьи (формула обиды приняла свой завершенный вид).

В статье я использовал много цитат Перлза, не потому, что я гештальт-терапевт, а из глубокого уважения к идеям этого человека. В своей же практике я опираюсь на основополагающие принципы психоаналитической теории, использую современные методы психодинамической терапии. Активно использую песочную терапию.

… С каждой опубликованной частью статьи я чувствовал облегчение, удовлетворение, подъем сил. Каждый раз, закрывая незавершенный гештальт, мы получаем поток энергии, поток освобожденной энергии.

Если вы обижены, если вы застряли, сделайте первый шаг, навстречу своей обиде. Освободитесь от обиды и у вас «крылья вырастут за спиной». Вы почувствуете приток свежих сил, у вас появится желание – жить, любить, работать.

Начните с того, что признайте обиду. Признайтесь в том, что вы не настолько великодушны, чтобы прямо сейчас, в сию минуту, взять и простить вашего обидчика. Признайтесь в том, что вы не настолько совершенны как личность, чтобы взять и так запросто отпустить обиду. Признайтесь себе в том, что вы не настолько сильны, чтобы прямо сейчас взять телефон и позвонить своему обидчику или человеку, которого случайно обидели и начать ДИАЛОГ, начать хотя бы разговаривать…

Сделайте попытку, а вдруг, у вас получится?! Ведь может быть и так, что еще немного и у вас не будет такой возможности…

Ну, а если даже не получится, вы сможете спустя время, сказать себе, да, у меня не получилось, но я хоть попробовал…

Все, нет больше многоточья (С). Точка. С уважением.

ПС.

Слезы боль обида…

Ночь луна и тишина…
Она все еще одна.
В голове витает строчка:
Слезы? боль? обида… точка
Так сидит она полночи
Плачет тихо-больно очень.
И опять тупая строчка:
Слезы? боль? обида… точка
Все, закончена любовь.
Не играет в венах кровь
Без него как полный ноль.
Слезы вновь? обида? боль…
Ты расставила все точки,
Что же бьют по сердцу строчки?
Почему тебе так стыдно?
Снова боль? слеза? обида?
Ты ему всю жизнь сломала.
Ах! вниманья было мало?
Все нет больше многоточья,
Ты расставила все точки.
Что? обидно? больно? плачешь?
Ну, а как теперь иначе.
Крикнешь громко темной ночи -
НЕТ! Пусть будет многоточье!
Но никто не повернется
Не обнимет, не вернется
Ты одна и это точно -
Слезы, боль обида, точка…

автор неизвестен, взято отсюда https://www.inpearls.ru/